一、研究对象和研究方法
1.研究对象
中国中小学体育课改革
1.1研究方法
1.1.通过搜索中国知网搜索中国中小学体育课现状、体育课改革等信息，为本文提供理论支持。
1.1.2.综合分析方法通过分析当前数据和个人教学经验，分析中小学体育课程改革。
2.研究结果及分析
2.1 中国中小学体育课改革过程中走的弯道
在我国中小学体育课的发展过程中，出现了以“快乐体育”为指导思想的“技术教学”模式和体育课模式的错误。
2.1.体育课“技术教学”模式1
在一段时间内，我国体育课以学生掌握一定的体育技能为目标，运用运动员训练的方式进行体育课。由于体育课时间有限，大多数学生无法掌握体育技能，对体育课感到厌恶。在这方面，一些学者指出，体育训练课程应该是一般体育课程的主要方式。
“技术教学”模式的体育课违背了学生的心理和生理发展，没有明确学校体育的任务。以“技术教学课”为模式的一般体育课，由于教师专注于教学生掌握复杂的竞技技术，很容易忽视增强学生体质的重要任务。[1]
2.1. 2“快乐体育”模式的体育课
一些学者根据日本体育课的教学方法提出了“快乐体育”的说法。我认为中小学体育课应该抓住学生的兴趣，以激发学生的兴趣为基础。在这种改革思想的影响下，许多体育课都出现了“放羊”现象，让学生自己玩，导致课堂负荷强度不足，导致学生身体素质下降。
笔者认为，这种情况违反了体育的规律，没有把握其本质，也没有考虑到我国的具体情况。没有一定强度的体育锻炼和对人体的刺激，很难提高身体素质。因此，以体育课的密度和强度作为衡量体育课的标准之一是科学的。
二、中小学体育课改革措施
中小学体育课程改革是一项系统工程，需要国家一级的宏观方向指导，也需要体育教师和学生的全面合作。
在1.1体育教学指导思想的指导下，科学制定中小学体育教学大纲
任何事物的发展都有其内在的规律。首先要了解它的规律，才能把握发展方向。了解内在规律就是找到体育教学的总体指导思想。中小学体育课的发展规律首先要了解体育课的对象，即中小学生。了解他们的心理和生理发展规律，根据他们的规律制定体育课的任务和目的。中国体育课的最终目的是培养学生终身体育锻炼的习惯。
陈琦认为，为了适应当今社会发展对人才培养的需要，学校体育必须以终身体育思想为主导思想，注重培养学生的体育兴趣、观念、习惯和能力，这是促进学校体育与终身体育对接的重大举措，对学校体育的改革和发展具有非常积极和深远的意义。
在学校体育总体指导思想的指导下，制定各学科的教学大纲。小学体育的主要目标：让小学生对体育活动感兴趣；其中，小学生应该喜欢玩，高年级学生在玩的基础上提高基本活动能力，通过技术活动和有趣的活动让学生热爱体育。中学体育的主要目标：使中学生掌握一些体育技能，形成体育学习和健身习惯。
1.2 社会和学校的大力支持
如今，许多地区的体育课程没有得到保证，特别是在考试阶段附近，体育课程自然被取消，很容易出现“说重要，做次要，忙着忘记”的情况。根本原因是体育课程还没有得到社会和学校的真正认可。
上级部门还应出台更多政策，促进学校体育的发展，引导群众进行体育锻炼。中国实施的“阳光体育”取得了良好的效果。许多国家都出台了许多政策来支持国民体育的发展。例如，俄罗斯于2014年宣布恢复苏联劳动和卫生制度，新的劳动和卫生制度于2014年9月1日生效。劳动和卫生制度的恢复吸引了更多的人参加体育运动。日本、英国、美国等国都出台了促进其体育发展的政策。中国应该借鉴国外的经验，制定更多的政策来促进人们参与体育运动。[2]
1.3 科学评价和评价标准
科学合理的评价标准不仅可以防止体育课被扭曲为考试现象，而且可以调动教师和学生的主动性。由于中国幅员辽阔，课堂条件不同，很难有统一的评价标准来衡量学生的体育课程。
一般来说，学生的体育课是根据某个项目的体育成绩来判断的。这种评价方法过于死板，处理不当容易形成应试教育，消除了部分学生锻炼体育的积极性。体育教师可以适度灵活地改变评价标准。
除了学生，还有体育教师。他们提供量化指标来衡量体育教师的教学质量。目的是督促体育教师按质按量完成体育课，提高体育教师的教学积极性。
1.4 体育教师的教学能力和责任感
体育教师是体育课程的实施者，体育教师的能力和责任感是成功完成体育课程的关键。体育教师也是体育课程创新的主要承担者。体育教师应主动创新教学方法和内容。每个学生都有不同的特点。体育教师应掌握学生的特点，根据学生的特点，以调动学生的主动性为核心，进行教学创新。日本的“8秒跑步”教学改革是一名体育教师在教学中思考并不断改进的问题。因此，教师应敢于进行改革实践，在学生的生活中做一个有爱心的人。
体育课的强度和密度也与体育教师有关。一些体育教师不负责任，使用羊的方式，导致体育课的形式化，没有强度和密度，学生在体育课上非常放松，体育课“不出汗”。因此，体育教师应承担责任，学校部门也应有效监督体育教师的工作，促进体育课的有效完成。
三、结论及建议：
1 结论
1.1 “技术体育课”和“快乐体育”模式的体育课是不可取的。它们都违反了体育的发展规律，缺乏正确的学校体育理念。这种现象应该在学校体育课上避免。
1.2指导和制定中小学体育教学大纲是学校体育改革的核心，具有方向意义。
1.3社会政策支持、学校重视、科学评价、体育教师能力和责任感是中小学体育课改革成功的关键。
2 建议
1.1中小学体育课程改革是一项全面系统的工程，要求社会和教育部从宏观层面进行调整和政策，学校和体育教师主动承担责任，落实政策。
1.2建立科学的评价体系，合理评价体育教师的教学质量和学生的体育成绩，形成人人热爱体育的良性循环。
