一是高校篮球教学与训练的意义。

(1)提高大学身体素质。

从我国高校教学现状来看，主要以专业课程教学为主，体育课程占比较小，体育课程基本上是免费体育，体现了高校重点培养学生的专业素质和专业能力，为社会输送有价值的人才。此外，大学生的生活相对丰富。除了专业课程外，大学生还可以选择其他生活项目，导致大学生很少进行体育锻炼，不仅影响大学生的健康，而且影响大学生的生活和饮食。高校开展篮球训练和教学，不仅可以增加学生的体育时间，改善学生的体质，而且可以有效提高学生的体育能力，促进大学生道德、智力、身体、美丽和劳动的全面发展[1]。

（2）全面提高高校内教育能力。

虽然篮球理论知识有限，但篮球爱好者并不能完全掌握所有的篮球知识，在教学和训练过程中，不同的教学方法有不同的结果，学生对篮球技能的掌握程度也有所不同。在新教育体制改革的背景下，采取积极、阳光教育、大学生篮球教学和训练，可以有效激发学生对篮球的兴趣，调动大学生的主观主动性，也可以有效提高大学生的综合素质、整体教学水平，为社会提供综合素质人才，更有效地提高大学内部教育能力，提高大学在教育行业的知名度和地位。

二是研究高校篮球教学与训练的新方法。

(1)想象训练方法。

所谓想象训练法，是指行为与口语相结合的教学方法。准确地说，在教学过程中，通过数篮球知识进行详细讲解，配合肢体动作，向学生进行具体演示，提高学生对篮球知识的理解和掌握，然后通过引导让学生在脑海中回顾老师讲解的具体内容，这样学生就可以在脑海中模拟篮球。此外，在讲解过程中，我们需要注意重点和难点，给学生足够的时间，让学生将想象力转化为实际训练[3]。这样，学生不仅可以反复练习篮球技能和操作，还可以反复训练关键内容，从而提高学生对篮球技能的掌握。在实际过程中，他们将大大提高对身体的控制，有效掌握篮球技能和技能。

(2)了解训练方法。

篮球技能和技能的掌握不仅需要教师的教学，还需要依靠学生对篮球技能的理解和掌握。如果你只理解和掌握篮球的表面知识，没有深入的理解和掌握，那么就很难在篮球比赛中发挥高水平的篮球运动。例如，高超的运动技能和准确的射击技能都需要在自己的理解和持续的训练中得到提高。此外，它还与学生的篮球经验直接相关，在篮球比赛中发挥着重要作用。因此，在高校篮球教学和训练中，必须有效地运用和理解训练方法，培养学生更多、优秀的战术意识。

(3)指导训练方法。

篮球教学和训练不仅要教学生掌握基本的篮球技能和技能，还要教学生如何面对问题，思考问题，鼓励学生积极探索篮球训练方法，掌握更多的篮球技能。因此，在教学和训练过程中，我们应该不断引导学生根据自己的情况探索，探索更符合自己的训练方法，帮助学生形成定期、系统的训练[4]。

(4)发现训练方法。

发现培训方法充分反映了学生的主要地位，要求在新课程开始前，学生自由学习和思考篮球知识，在教师的过程中不是知识的教学者，而是学生的指导，通过设置情况，让学生根据情况的要求和内容进行有针对性的思考，从而实现教学的目的，并引导学生发现技能推动实际篮球验证。这不仅能有效地锻炼学生的篮球技能，而且能有效地激发学生的创新思维能力，全面提高学生解决问题的能力。

(5)游戏训练法。

虽然篮球是一项竞技运动，但它在比赛过程中更注重战略，在比赛之外也有一定的娱乐性。因此，在高校篮球教学和训练的过程中，可以为学生营造轻松愉快的训练氛围，促进学生更好的学习和训练。游戏训练方法可以有效激发学生对篮球的兴趣，通过有效的指导和鼓励，提高学生对篮球技能的掌握，促进学生的更好发展。

综上所述，在新时代的环境下，传统的篮球教学和训练不再能够满足当地大学生的需求。我们必须研究和创新篮球教学和训练方法，以更好地满足当代大学生的个性需求，促进大学体育课程的发展，促进大学生的身心健康发展。