亚健康是一种功能不足，介于非健康状态，也是许多疾病的早期症状。中医称为无病，是由阴阳紊乱引起的。中医治疗无病是指预防和治疗严重健康的基本原则。

1现代医学

对亚健康的基本认识现代医学认为，亚健康是指非病态和非健康状态，是一种次等健康状态（亚即次），处于健康与疾病之间的状态，因此有次健康、第三状态、中间状态、自由（移动）状态、灰色状态等称号[1]，是一种生理功能低下的状态，亚健康状态也是许多疾病的早期症状。亚健康是一种临界状态，与健康密切相关，可称为轻度心身障碍。它通常以疲劳、失眠、食欲不振、情绪不稳定为主要症状，但这些障碍很容易恢复，恢复与健康人没有什么不同[2]。处于亚健康状态的人，虽然没有明显的疾病，但精神活力和适应能力下降，如果不及时调整和纠正，可以进入潜在临床状态[3]，很容易引起心身疾病。身体亚健康、心理障碍、社会适应性、道德活力下降，适应性下降。一些专家还将其综合表现总结为三种下降[4]：活力下降、反应能力下降和适应能力下降。亚健康表现复杂，可为慢性疲劳或持续心身障碍，但尚未达到明显的病理反应状态，体检无器官问题，主要是功能问题。

2中医对亚健康的基本认识。

我们通常说疾病，祖国学认为疾病和疾病是两种不同的含义。疾病是指不易察觉的小（疾病），如果不采取有效措施，就会发展到可见的程度，被称为疾病。现代学称为亚健康或第三状态，在医学上称为无病[5]。

中医认为，人体阴阳平和，阳气坚持，两者相互调节，保持相对平衡，即阴阳秘密，是正常生活活动的基本条件。如果内外环境中的各种因素导致阴阳衰竭，失去应有的调节能力，即阴阳障碍，即无明显疾病迹象、虚弱或某些功能不足，但不一定生病，现代所谓的亚健康状态，中医称为无病。对无病的解释不应简单地认为没有疾病，而应被视为人体在出现明显的自觉症状和体征之前的各种状态。它既是一种尚未生病的健康状态，也是一些疾病的潜伏、隐藏阶段，也是一些疾病的稳定期，以及尚未发生和理解的无症状疾病，也可以称为无病状态。

阴阳失调是亚健康的主要病机。

中医认为阴阳失调是亚健康的主要病机，辨别阴阳偏盛偏衰是治疗亚健康的重要基础[6]。以阴阳为代表的脏腑、精、气、血、津液的充盈和功能协调是最佳状态。总之，阴平阳秘是完全健康的。一旦阴阳之间的平衡出现升降偏差，就可以概括为阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、血瘀等证据，人体就会出现各种病理性的亚健康状态。中医把阴阳平衡作为心身和谐的健康标准；阴平阳秘是一种动态的、相对的平衡。这种平衡是体内外各种因素的相互作用，在身体自身平稳调节的作用下，达到内外环境和谐统一的结果。如果能保持平衡，身体各功能系统正常。如果阴阳失调，不平衡的身体就会不正常，也可能出现未病。未病不是无病，也不是可见的严重疾病，而是阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡。素问·宝命全形论说：生命有形，阴阳不可分割疾病或疾病的发生和发展无非是阴阳的偏胜偏衰。阳虚侧寒，阴虚侧热、阳盛则阴病，阴盛则阳病都是由阴阳失调引起的。

4中医治疗未病在亚健康防治中的作用。

中医倡导未预防疾病的理念，未预防，中医以预防疾病为原则。工作治疗疾病的概念是中医预防疾病的重要学术思想，早在《黄帝内经》中就提出：圣人不治疗疾病治疗疾病，丈夫的疾病已经成为后药，混乱已经成为后药，手臂仍然渴，穿过井，斗和铸造锥子，还不算太晚？《女儿的处方》还提出，上医医学国家，中医医生，下医学疾病。上医没有疾病，中医渴望疾病，下医生已经生病了。中医预防疾病的思想，一方面强调预防疾病，另一方面重视疾病预防。亚健康，即中医的疾病预防状态，从健康到亚健康预防，强调人与自然、环境、社会的和谐统一，阴阳的平衡；从亚健康到疾病的预防和治疗，即疾病预防和预防，中医理论中阴阳平衡就是健康的概念，为亚健康状态的调节指明了方向。早在《素问·至真大论》中，就提出临时证明要做到调查阴阳之处，以平为期。亚健康防治从整体调节平衡出发，使阴阳平衡，脏腑气血失调恢复正常。具体体现在损其余，补其不足、实则泻之，虚则补之。调节阴阳平衡是中医治疗的基本原则。常采用益气温阳、滋阴降火、健脾祛痰、清热利湿、理气活血等方法，使阴阳和谐，恢复平衡，调节正常体质，达到阴平阳秘，及时预防疾病发生，防止疾病发展。

5调节阴阳平衡，防治亚健康调节阴阳平衡。

为了平衡中医治疗亚健康的基本原则[7]，中医理论认为健康人应该是平衡协调的有机体。《素问·愤怒通天论》提出:阴平阳秘，精神是治疗。阴阳分离，精气是绝对的。这里的平和秘都是指平衡，以阴阳平衡为纲，是精神是治疗，即身心健康的基础。《素问·调经论》也定义为平人:阴阳均匀，充其形，九候若一，生命就是平人。正常身体在一定程度上通过自我调节保持阴阳气血，升降出入的相对平衡。如果出现一定程度的偏差，在没有明显疾病的情况下可以是亚健康的。根据阴阳的兴衰，用药物温、热、冷、冷、升、降、沉、浮、单味、复方味，也可以复方，逆其病情而行，冷者热者冷，虚者补，实则泻。如情绪低落、胸胀痛或不适、感叹息、月经不调、气郁、疏肝解郁调理；如症见神疲劳、少气懒言、精神萎靡等。可以益气补虚。在日常生活中，不是每个人都可以服用补药或保健品，而是要根据自己的性味来选择。由于性寒热不同，阴阳不缺，所以要遵循阴平阳秘来保持正气。因此，在使用时，要充分了解其功效特点，根据体质阴阳的兴衰，最好在中医的指导下选择。饮食要营养全面合理，既要注意五味对人体的促进作用，又要防止五味过多而损伤五脏。《素问·藏气法时论》中所说的五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为补，气味为补气，是对合理饮食的极好指导。调和阴阳是防病摄生的关键。中医几千年的养生实践积累了丰富的经验，创造了多种方法:运动、气功、导吐、情志疗法等。阴阳平衡要求大家注意劳逸结合，平衡适度。早在《内经》中，就指出宁静虚无，真气从之，寒暑过度会伤形，七情过度会伤神。比如喜可以让人心情愉悦，血液通畅，但喜可以气慢悲伤。适度运动可以促进气血运动，疏通经络，改善体质，增强功能，但过度劳累会伤津耗气。总之要法于阴阳，法于术数，饮食有节，日常生活有规律，不作劳。适合个人，以阴阳平和为度。亚健康证候的复杂性决定了其治疗方法的多样性。无论采用何种方法，只要坚持辨证论治的原则，以调节阴阳平衡为宗旨，都是合理的方法。中医理论对此类疾病的病因病机有清晰的认识，具有丰富的防治经验。经过深入研究，将为亚健康防治做出应有的贡献。